Updated 15-12-2018

Diete cu proteine carbohidrati

Pentru comparaţie, mai târziu aceştia au fost supuşi şi unei diete low-fat, o dietă cu un nivel redus de glucide şi o dietă bazată pe un indice glicemic redus (40% din calorii din carbohidraţi, 40% din grăsimi şi 20% din proteine).

stabilizarea dietei

Dr Oz si Chris Powell au dezvoltat impreuna un plan de slabire cu carbohidrati pentru cei care nu pot nicicum sa renunte la ei. Planul functioneaza dupa niste principii foarte simple.

orez dieta de lamaie

Amestecam cu un tel mereu si dam focul mai mic.Punem tot grisul, continuand sa mestecam cu telul. Cand vedem ca s-a ingrosat, adaugam zaharul. Cand vedem ca s-a ingrosat, adaugam zaharul. Stingem focul si mutam grisul cu lapte in castronel.

Pentru ca zaharul este cea mai periculoasa sursa de carbohidrati simpli (fura calciu si vitamine din organism, creste apetitul, creeaza dependenta, ingrasa), merita eliminat si inlocuit cu alegeri mai sanatoase, precum siropul de agave, de orez brun sau de artar, stafidele, melasa, pasta de curmale sau mierea.

O dieta care a ramas in top este cea bazata pe un aport scazut de carbohidrati si un consum crescut de proteine. Si-a castigat celebritatea cand si-a gasit adepti pe masura: Jennifer Aniston, Christina Ricci si Catherine Zeta Jones.

Contine putina grasime sau deloc, proteine slabe in grasime si un carbohidrat cu un indice glicemic scazut. Este o masa unica in planul oricarei diete de slabit pentru ca va permite sa consumati paine. De fapt, puteti manca paine din grau integral cat va doriti, atat timp cat restul micului dejun sa nu contina deloc grasime.